2021年3月8日 育兒心得
孩子不像別人家養得白白胖胖，是不是營養不足？事實上有3階段要注意，首先是準備沖泡奶粉的水要100°C，為了確保飲用水的安全衛生，因此需將水燒開，殺滅水中可能的有害病菌。
接著，奶粉加入時的水溫要在70°C。根據世界衛生組織（WHO）正式指引建議，「針對1歲以下嬰兒，沖泡配方奶時的水溫，必須是經過煮沸、過濾及滅菌後的開水，調配時使用70°C的水溫」，因為配方奶中仍可能含有害病菌，經實驗證實，若使用70°C的水調配，可大幅減低阪崎腸桿菌和沙門氏菌的感染機率。
除了安全考量，不能使用過低溫的水沖泡，營養方面也建議不要使用溫度太高的水，由於在配方奶中，如：維他命C、維他命B1及葉酸等，都屬對熱不安定的營養素；另外，目前市售的多種配方奶會再加入怕熱不怕冷的益生菌，因此若以高溫直接泡奶，反而會導致珍貴的成分流失。
最後，要給寶寶的奶水，適口溫度約為40°C。剛沖泡好時建議用左右搖晃或像鑽木取火的手勢讓奶粉均勻，減少泡沫產生，也避免喝下肚產生脹氣或溢奶等問題；混合後可放涼、隔水降溫或以沖水龍頭1－2分鐘的方式，讓溫度降低，以手腕內側試溫，確定後再開始餵奶。
配方奶的營養豐富，也同樣是病原菌喜歡的食物，因此泡好後要盡快食用，未喝過的在室溫下放置不超過2小時，但若食用過就建議別逾1小時才喝；也勸告大家，每個小朋友的生長速度不同，不是白白胖胖就等於健康，只要經過醫師評估且生長曲線在正常範圍即可，不用太過焦慮。