日食「2匙番茄泥」令精子更健康活躍!

2020年2月17日 健康生孕

近年香港生育率越來越低,除了晚婚外,壓力大也是其中一項原因,近年也有許多不孕的夫妻,在華人傳統,如果不孕,大多會指向是女性問題,也因此每次為了求子,首先家人都會要求先檢查女性,近年來,發現男性的問題其實也不少,如常見的是精子活動力不足、品質不良。


最近有一個英國研究,健康男性為期12週的試驗,60名受試者,每天服用2湯匙的濃縮番茄泥,分別在6週及結束時測試健康男性精子活動力,結果顯示,相較於那些服用安慰劑的人,服用濃縮番茄泥的精子數量並沒有差異,但是精子健康情形與精子活動力提高。雖然這個研究樣本太少,時間太短,但是還是可以作為參考。


番茄中的茄紅素,就像維他命E與鋅一樣,是強力抗氧化劑,可以維持並保護細胞,防止受損傷,因此也有用於防止癌症與心臟病。其實生小孩,於女性而言,真的跟年紀有很大關係,在20幾歲到30幾歲為最佳生育年紀,過了以後,需要看自己身體卵子的狀態。


當男女都過生育年齡時,會建議就立刻找醫師做積極生子方式,在此同時,會建議男性可以穿寬鬆的褲子及正常生活作息補充茄紅素、鋅…等增加精子活動力,當然想生子這條路,花費不斐,建議除了找醫師外,也可尋求專業人員補充一些基本營養素,雙管齊下,讓生子的機會更加提升。

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