2021年10月8日 健康日常
天氣悶熱不斷出汗，天天洗頭是例行公事，然而有6個小動作「洗頭時千萬不能做」，否則將對頭髮、頭皮造成極大傷害。
1. 洗髮精沒有乳化，直接接觸頭皮
你也是倒完洗髮精「連搓都沒搓」直接在頭上起泡嗎？習慣在同位置貼頭皮起泡，若有足夠時間長時間實驗，會發現在5、10年後該處頭髮變少，化學藥劑（洗髮精）直接堆在頭皮起泡恐有洗髮精殘留問題。建議應先搓揉初步乳化，在髮尾搓泡泡再帶到頭皮，這樣的洗髮方式最棒。
2. 頭髮沒充分淋濕急著用洗髮精
為什麼頭髮需要先完整淋濕？原因在於先用清水洗淨髮絲上的水溶性汙垢，如容易附著在頭髮上的細小灰塵，靠清水就能洗掉，而洗髮精功能是帶掉過多油脂。頭髮上的油脂易沉積於髮根處，當髮尾上的水溶性汙垢還未被水分帶走，就急著以洗髮精搓揉頭髮，細小灰塵在不斷摩擦下會傷害頭髮毛鱗片。
3. 沒有先梳開頭髮就開始洗頭
不梳頭髮就洗恐讓髮絲產生明顯打結、難以梳理，有些人不習慣使用護髮產品，打結處若稍微用力一扯頭髮就會斷裂，間接導致分岔。再加上洗髮精多為鹼性，促使毛鱗片打開，本來沒梳開的的頭髮加上鹼性洗髮精會變得更加糾結。
4. 洗頭只洗一次
洗髮精作用為帶走過多油脂，當頭髮油脂過於豐富時，只清洗一次恐無法將所有油脂帶走，這時需要再進行第二次洗髮。原則上第一次洗髮是先帶走灰塵與髒汙，不用洗太久，此外，選擇適合自己的洗髮精也很重要。
5. 不要過度搓揉頭髮
只需要針對頭皮與髮根處重複搓洗，髮尾處雖會有些微油脂，但不必特別搓揉，洗髮精流過幾乎都會帶走。只需要以手指梳開輕輕順髮，才不會導致毛鱗片互相摩擦進而破損。
6. 護髮不要太靠近髮根
洗髮精為針對頭皮清潔所製之產品，護髮素目的則在滑順與保濕，若塗到皮膚上恐容易出油或堵塞毛孔，因此護髮產品只需從髮絲中段往下抹就好。抹護髮素時頭髮保持濕潤，加上水分有延展性，會引導護髮成分往上延伸，因此不用擔心上半段被忽略，且靠近髮根處通常較健康，不太需要過度保養品滋潤。