2021年9月13日 育兒心得
寶寶學游泳的時機？
即便新生兒先前在羊水中已經生活了將近10個月，但這不表示他們具備游泳技能，或可以一下水就在游泳池裡悠遊自在不怕水。根據美國兒科醫學會的建議，滿1歲後的寶寶比較能藉游泳課程，學習如何防止自己溺水。
然而市面上針對寶寶的游泳課程五花八門，有些標榜寶寶6個月大就可以參加，但此時大多更著重於發展寶寶的肢體協調度與放大感官體驗，而非學習「游泳動作」如自由式、蛙式等。對此美國兒科醫學會也表示，通常孩子成長至4歲後，才開始較能有效率地學習游泳技能。因此建議得失心頗高的新手爸媽們，對於4歲前的寶寶們學習游泳的規劃，不妨將之視為休閒運動、抱持平常心，勿懷抱過高的期待。
孩子的安全第一，游泳時應有教練與家長在一旁監督，若有危險情況也能隨時介入。
寶寶學游泳可降低溺水風險？
對部分家長來說，及早讓寶寶開始接觸游泳課的心情，是希望寶寶面對水池時有適當的應對，同時減少溺水風險的可能性。然而目前尚無足夠研究證實，讓嬰兒學游泳可以降低溺水風險外，美國兒科醫學會也指出，未有證據顯示不足1歲的嬰兒上游泳課對溺水有幫助。
由於寶寶的身體機能還不足以學習完整的游泳動作，比如抬頭呼吸、踢水等基本動作。因此通常在寶寶的游泳課程中，爸媽們必定會被要求同時下水協助教練，觀察寶寶的身心狀態以適時調整教學內容，避免發生危險。當安全措施都安排到位，寶寶學游泳也帶來不少好處。
嬰兒游泳的好處
想讓4歲前的寶寶及早開始學游泳並非壞事，相反而言可說是好處多多。
讓寶寶熟悉水性
「怕水」恐怕是很多人學不會游泳的主因之一，讓寶寶自小就接觸游泳不但可幫助熟悉水性，對水不會感覺陌生或有恐懼感，自然對日後學習游泳技巧時更具成效。
幫助寶寶肢體發展
在足歲前也是寶寶發展肌肉、學習各種動作的關鍵時期；當寶寶游泳時，為了讓身體在水中保持平衡，寶寶會同時運用到身體多處肌肉，而水中的阻力也能帶給寶寶相較於陸上更好的肌力鍛鍊效果，刺激寶寶肢體發展與協調性。
提升食慾助好眠
游過泳的都知道，上岸後飢餓和疲累感讓人想立即補充熱量並充分休息。對於精力旺盛的兒童和寶寶來說，游泳絕對是絕佳的「放電活動」。寶寶游泳完後，通常也胃口大開，而充分運動也讓他們比平常更易入睡，減輕爸媽們處理整夜哭鬧的龐大壓力。