夏天一到，無論上班回家差不多整天都待在冷氣房，除非必要，大家都不會選擇待在室外。但吹冷氣久了，感到頭暈、頭痛，眼睛和鼻子也經常不適，這有可能是得了「冷氣病」！
冷氣病是什麼
冷氣病是指由於長時間在低溫、低濕度的環境下待著而導致的身體不適狀態。這種病症通常會出現在夏天，當人們在室內使用冷氣時特別容易發生。
冷氣病常見的徵狀
口渴：在冷氣環境下，身體的水分會蒸發，容易讓人感到口渴。
頭痛：從炎熱的室外進入冷氣房，環境溫度驟降5度以上，身體周邊血管會收縮，使血壓升高；如果心血管功能不好，或身體無法快速適應低溫，容易引發頭痛、頭暈及身體痠痛。
喉嚨痛：在冷氣環境下，喉嚨容易感到乾燥，容易引起喉嚨痛。
肌肉僵硬：身體長時間靜止不動又長時間處於低溫環境時，血液循環會變差，身體容易感到肌肉僵硬。
皮膚乾燥：在冷氣環境下，濕度低，皮膚容易失去水分，變得乾燥。
眼睛不適：在冷氣房間內待久了容易讓眼睛感到不適，例如眼睛乾燥、刺痛等。
呼吸道不適：在冷氣房間內待久了，空氣流通不良，容易引發呼吸道不適，例如喉嚨痛、咳嗽、鼻塞等。
6個舒緩冷氣病的方法：
多喝水：在冷氣環境下，身體會失去水分，因此多喝水可以有效地補充身體所需水分，減輕口渴的不適感。
控制冷氣溫度：在使用冷氣時，適當控制室內的溫度和濕度，避免讓室內過於寒冷和乾燥。
定時休息：長時間待在冷氣房間內容易讓身體疲勞，因此需要定時休息，適當活動身體，促進血液循環
使用加濕器：在室內使用加濕器可以有效地增加室內空氣的濕度，減輕皮膚乾燥、喉嚨痛等不適症狀。
注意個人衛生：在冷氣房間內要注意個人衛生，定期清潔室內空氣和家具表面，避免細菌和病毒滋生。
適當增加室內綠化和通風：在室內增加綠植可以有效地吸收室內二氧化碳，提高室內空氣品質。同時，定期開窗通風也可以有效地促進室內空氣流通，減輕身體不適症狀。