坐直了!你知道姿勢不對危害多大嗎

2020年4月6日 日常健康

保持正確的坐姿能夠使我們有一個嬌好的身材,讓人看上去也會顯得非常的精神和有活力,反之,如果出現彎腰駝背、懶散的依靠在座位上的話,長期下去不僅會影響脊椎的成長還會對內臟產生很大的負荷。生活中很多人都會犯有這種錯誤,出現不坐姿不正確含胸駝背的情況,這樣到底會給我們造成怎樣的傷害呢?


便秘、粉刺

姿勢不端正,如彎腰駝背等,會壓迫內臟,影響血液循環,降低腸胃消化功能,進而導致便秘。毒素在體內堆積,無法及時排出,還會令嘴角周圍長粉刺。


手腳冰冷

脊椎不僅支撐着上半身的重量,還是自律神經的通道。如果身姿不正,久而久之會壓迫自律神經,導致失調,出現手腳冰冷、失眠頭痛、容易疲勞等症狀。


喘不上氣

長期駝背或抬着下巴工作、上網等,會令脊椎處於彎曲狀態,壓迫體內橫膈膜的活動,從而使呼吸變淺,時間久了會出現大腦缺氧的症狀,突然起立時會頭昏眼花。


肥胖

彎腰駝背會導致脖子部位的淋巴循環不暢,從而妨礙人體代謝廢物的排泄,降低新陳代謝的效率,導致體表脂肪堆積,引起肥胖。


臉浮腫

姿勢不良的人通常肌肉無力或僵硬,臉部肌肉容易鬆弛,令人顯得浮腫。


雙下巴

脖子前伸等不良姿勢會影響下巴的活動及血液循環,容易導致下巴周圍代謝廢物堆積,形成雙下巴。


O型腿

年輕人的O型腿多是由於身姿不正,如蹺二郎腿等,導致骨盆歪曲所致。


得知以上坐姿不正確而導致對我們身體所造成的影響,在日常生活和工作中我們一定要多加注意,為了自己美好和挺拔的身材,為了健康的身體,保持正確的坐姿,做完美的自己。

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