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油吃很少「還有脂肪肝?」2類食物吃太多了 

2022年12月2日 健康日常

脂肪肝是油脂堆積在肝臟導致,不過許多人誤以為是「油脂類」東西吃太多,但原因其實是「含糖食物」或「澱粉」吃太多導致。


其中包括白飯、麵包、麵等,吃下的熱量太多,同樣會轉換成油脂堆積在肝臟。而最新研究顯示,高血糖會加速肝臟纖維化的程度。


而改善脂肪肝的方法,最重要的還是「調整飲食」和「運動減重」,積極控制血糖還是有助於緩解肝惡化,同時建議有脂肪肝的病患,要少吃甜食和澱粉,糖友更要特別注意脂肪肝是否惡化。

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