小雪養生!教你3招祛寒、緩解感冒不適

2019年12月4日 健康生活

過了小雪,冬日氛圍愈來愈濃,而流感、感冒的疫情也跟著發燒,走在路上、公車或車廂裡,不時可聽到吸鼻子或咳嗽聲,緩解感冒症狀,中醫有哪些簡易法寶?


以下針對感冒常見症狀,提供經絡按摩的紓緩方法:


頭痛──按壓風池穴(位於後頸部髮際與脊椎外側筋處)及合谷穴(手掌虎口頂端),能行氣止痛,刺激3~5分鐘就能見效。

鼻塞、流鼻水、打噴嚏──迎香穴舒通肺氣

按壓迎香穴(位於鼻翼外緣法令紋處),紓緩鼻塞後搭配按壓風池穴,能使肺氣運行順暢。

喉嚨痛、咳嗽──按摩少商、列缺。少商穴屬肺經,位於大拇指指甲根部內緣,是治療咽喉症狀的特效穴,能緩減咽喉疼痛;列缺穴在腕橫紋上方1.5寸,或乾脆在手肌腱外側的肺經刮痧。


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