2021年6月18日 孕婦須知
美國知名期刊《營養研究》（Nutrition Research）的報告就指出，婦女懷孕期間若維他命B12攝取不足，出生的孩子未來在語言和數學能力的發展上恐怕會有問題，值得準爸媽們關注。
統計發現，相對於維他命B12攝取量最高的婦女所生子女，攝取量最低的婦女所生子女在2歲時出現詞彙貧乏的風險明顯增加，在3歲多時組合單詞能力傾向較差，6歲時則是語言理解能力落後許多。
另外，在8到9歲和10到11歲時，數學理解能力普遍欠佳，13歲時的學校數學測驗成績往往不盡理想。進一步的分析顯示，數學成績不好和孩子本身的計算能力並無直接的關聯性，倒是邏輯推理能力才是關鍵。
孕期需攝取足夠的維他命B12
畢竟這是奠定寶寶一生健康的基石，也對孕婦的身體有所幫助。而專家指出，孕婦每日攝取維他命B12應達2.6微克，日常可由魚、貝類、紅肉、蛋、奶等動物性食物取得，素食者要透過吃紫菜、海帶、糙米來補充。
若有關於維他命B12的飲食與營養疑問，建議洽詢營養師進行飲食評估，或可在醫師處方指導下，購買專屬孕婦的營養補充品使用。
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