半夜驚醒一身冷汗!夜間盜汗的原因

2022年1月24日 健康日常

身體在高溫環境下或是運動後,會藉由流汗降低體溫,但若是因為焦慮或劇痛而出汗,就稱作冒冷汗。如果您常從一身冷汗中驚醒,以下我們將為大家介紹更多關於冒冷汗的可能原因,以及治療、改善的方式。


冒冷汗的原因

正常情況下,人體會因體溫太高而出汗,藉以幫助身體降溫,但若身體正在承受潛在的病痛,則會冒冷汗。此外,任何會觸發戰逃生理反應的情況,也會讓人冒冷汗,例如焦慮、恐懼,或經歷極大壓力時。若是過度出汗的情形發生在晚上,則稱為夜間盜汗。


造成過度出汗的原因有很多種,醫師為了確定原因為何,會做各種診斷與測試,以下是冒冷汗常見的原因:

  • 驚嚇

  • 嚴重外傷導致劇痛

  • 心臟病

  • 呼吸不協調

  • 血糖值異常

  • 血壓異常

  • 更年期

  • 自發性多汗症,就是患者全身分泌過多汗液的情況,病因不明。

  • 細菌感染,像是結核病、心內膜炎、骨髓炎、膿瘍等,皆會造成過度出汗。此外,夜間盜汗也有可能是感染人類免疫缺乏病毒的症狀。

  • 初期癌症病患也可能會有夜間盜汗的症狀,其中最有可能罹患淋巴癌。

  • 服用特定藥物也可能會讓人冒冷汗,最常讓人產生過度出汗症狀的藥物是抗憂鬱劑,或其他心理治療所需的藥物。治療發燒的藥物像是阿斯匹靈及撲熱息痛。

  • 低血糖,在藥學中稱低血糖症。

  • 荷爾蒙失調。

冒冷汗的治療

目前沒有直接解決冒冷汗的治療方式,唯一方法是找出冒冷汗的潛在原因。事實上,多注意自身冒冷汗的狀況,就能早一步發覺健康問題,也能及早尋求治療。以下是一些可能有助於減少冒冷汗的原因:

  • 適時放鬆緩解壓力

  • 改變臥室的環境,將燈光調暗或降低室內溫度。

  • 健康飲食能維持正常血糖及血壓

  • 隨時補充水分

  • 減少抽菸及飲酒次數

  • 多運動